O mundo dá voltas e cá estamos nós, a tentar manter a nossa rotina durante o período. Disseram-nos que podemos (e devemos!) fazer tudo, mas o que realmente não nos disseram é como muitas vezes nos desconectamos da sacralidade dos nossos ciclos. Como podes mudar a forma como vives os teus períodos e te reconectar com o teu corpo e a tua energia feminina?

Fluir com o Teu Ciclo Menstrual e as Fases da Lua

Aprender a fluir com o teu ciclo menstrual, as flutuações hormonais e as fases da lua vai criar uma conexão mais profunda não só com o teu corpo, mas também com a tua energia feminina. Todos os meses, passas por quatro fases hormonais distintas, tal como a lua, que também atravessa quatro fases. Cada semana traz uma energia diferente: mais criativa em algumas, mais focada na organização noutras, e em outras, o teu corpo pede descanso e recuperação.

Fases do Ciclo Menstrual e as Fases da Lua

Ciclo da Lua Nova (Lua Branca)

O ciclo da Lua Nova é um momento de introspeção e reflexão. Se menstruas na Lua Nova, tens uma intuição poderosa e estás em sintonia com os ciclos naturais da Terra. Quando a lua escurece, o teu corpo e espírito pedem descanso; quando a lua está cheia e brilhante, a tua energia também cresce.

Ciclo da Lua Cheia (Lua Vermelha)

Se menstruas na Lua Cheia, fazes parte do ciclo da Lua Vermelha. Este ciclo estava tradicionalmente ligado às curandeiras, parteiras e guardiãs da sabedoria da comunidade. Mulheres neste ciclo têm uma conexão profunda com a sabedoria ancestral e as energias da Terra.

Dicas Para Te Conectar com a Tua Natureza Cíclica

• Monitora o teu ciclo: Não importa se menstruas ou não, começar a monitorizar como te sentes nas diferentes fases do ciclo lunar pode ser transformador. Ao reconhecer as emoções e mudanças físicas, vais identificar padrões que te ajudam a viver em sintonia com a tua energia cíclica. Saber o que esperar permite-te criar rituais e situações que apoiam a tua jornada.
• Escuta o teu corpo: Em algumas fases, podes sentir-te diferente do que está descrito aqui, e isso é ótimo! O teu ritmo único é o que realmente importa. Respeitar as tuas necessidades é essencial para o teu bem-estar.
• Confia na tua intuição feminina: Se algo não te parece certo, não te forces. Verifica em que fase lunar estás e observa como o teu corpo reage. A tua intuição é uma ferramenta poderosa para te guiar.
• Adota um Ritual Lunar: Não precisa ser complicado. Acender uma vela, beber um chá ou escrever no teu diário são gestos simples que podem ajudar a criar uma conexão profunda com as fases da lua. A Lua Nova é um momento ideal para reflexão e definição de intenções, enquanto a Lua Cheia é perfeito para celebrar o que criaste e agradecer pelas conquistas.

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🌙 Transforma a tua relação com os teus ciclos e celebra a tua energia feminina!